Zdrava limunada kod kuće – dijetalni recept s fotografijama korak po korak

Korak-po-korak recept za domaću, zdravu limunadu bez šećera napravljenu od samo tri lako dostupna sastojka! Ovaj članak će vas naučiti kako lako, brzo i jednostavno napraviti dijetalnu i prirodna limunada U vlastitoj kuhinji! Savršeno piće za djecu i odrasle, posebno za ljetnih vrućina.

Nutritivna vrijednost po porciji

0,3 kcal

Proteini: 0 g
Masti: 0 g
Ugljikohidrati: 0 g

*Nutritivna vrijednost izračunava se na 100 g sastojaka

Ukupno vrijeme: 5 minuta
Vrijeme u kuhinji: 5 minuta
Složenost:

Radit će čak i ako ga pravite prvi put. Ne samo ovo jelo, nego vaš prvi put ikad.
Broj porcija: 6

Nema ništa osvježavajuće od čaše domaće limunade! Svježe iscijeđene, nezaslađen, s blagom kiselošću. Ledeno hladna čaša ovog zdravog napitka bez šećera savršeno će osvježiti i utažiti vašu žeđ! Nudim jednostavan recept za keto limunadu s okusom ljeta. Napraviti ovaj napitak puno je lakše nego što mislite, a ispada jednako dobar kao i onaj sa šećerom.

Recept s fotografijama korak po korak

PP limunada

Sastojci

Porcije

Limun

2 kom
Listovi mente

7 kom
Tekuća stevija

0,5 žličica
Voda

0,5 žličica
Soda

4 staklo
Led

10 kom

Priprema

Korak 1

Operite limune, nožem potpuno uklonite koru i narežite ih na prilično velike komade. Uklonite ne samo žuti dio kore, već i bijeli dio, kako limuni u gotovom napitku ne bi imali gorak okus.

Korak 2

Stavite limune u blender. Limune u ovom receptu možete zamijeniti s vapno ili napravite mješavinu različitog citrusnog voća prema svojoj želji.

Korak 3

Temeljito isperite mentu pod mlazom vode. Odvojite listove od stabljika. Stavite mentu u blender s limunima. Dodajte tekuću steviju.

Korak 4

Ulijte vodu (negaziranu) u blender. Miksajte i miksajte dok ne postane glatko. Ako nemate blender, koncentrat limuna i mente možete procijediti kroz fino sito ili vrećicu mlijeka na biljnoj bazi.

Korak 5

Ulijte malu količinu dobivenog koncentrata (1/4) u čašu i dolijte gaziranu vodu. Ako trebate napraviti veću količinu limunade, odjednom pomiješajte sav koncentrat s gaziranom vodom.

Korak 6

Po želji, gotovu limunadu ukrasite listom mente i dodajte kockice leda.

Sličan video recept: Domaća zdrava limunada

Nudim još jedan recept za zdravu i ukusnu domaću limunadu, napravljenu od prilično neobičnih sastojaka. Ovaj sadrži niskokalorična limunada sadrži ne samo uobičajeni limun i mentu, već i osvježavajuće krastavci i mega korisno đumbir.

Ako ste spremni počastiti sebe i svoje voljene okrepljujućim, ljekovitim i pomlađujućim napitkom, odvojite 10 minuta i napravite domaću limunadu koristeći ovaj video recept.

Pohrana

Gotova limunada može se čuvati u hladnjaku 7-10 dana. Koncentrirani sirup ostaje upotrebljiv u hladnjaku 2-3 tjedna. Koncentrat se također može zamrznuti u malim porcijama nekoliko mjeseci.

Odgovori na često postavljana pitanja

Možete li jesti limune na keto dijeti?

Da! Limuni i limete su među voćem dopuštenim na keto dijeti. Jedan limun sadrži 5,4 g ugljikohidrata, 1,6 g vlakana i 3,7 g neto ugljikohidrata. Sok od limuna sadrži otprilike 0,7 g neto ugljikohidrata na 15 ml (1 žlica).

Je li limunada zdrava?

Da! Budući da se limunada pravi s limunovim sokom, bogata je vitaminima i mineralima, posebno vitaminom C. Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sustava, poboljšava probavu i pojačava apsorpciju minerala. Pijenje ove limunade bez šećera pomoći će u održavanju stabilne razine šećera u krvi, lako će ugasiti žeđ i spriječiti dehidraciju tijekom vrućeg ljetnog dana!

Može li se svježi limun zamijeniti gotovim sokom od limuna?

Svježi limuni će definitivno imati puno bolji okus od soka od limuna iz boce, stoga preporučujem da ih koristite kad god je to moguće. Međutim, ako to ne učinite, ne brinite - i dalje ćete dobiti ukusan domaći napitak.

Slični recepti