Svježi sir je jedna od rijetkih namirnica koja ne samo da nije zabranjena, već se čak i preporučuje tijekom dijete. To je uglavnom zbog njegovog blagotvornog sastava. Nije ni čudo, jer sadrži ogromnu količinu korisnih minerala, vitamina i mikroelemenata.

Kazein, mliječni protein, ima visoku nutritivnu vrijednost i lako može zamijeniti životinjske proteine. Aminokiseline u svježem siru također su vrlo korisne, učinkovito se bore protiv bolesti jetre, mišićno-koštanih poremećaja i kardiovaskularnih problema.

Svježi sir je baza za mnoge slastice - pite, peciva, kolače, mousseve i kreme. Ali ljudi koji paze na svoju figuru prisiljeni su ograničiti slatkiše. I potpuno uzalud! Ovaj dijetalni desert od svježeg sira, čiji ćemo recept podijeliti s vama u ovom članku, ni na koji način neće naštetiti vašoj figuri, već će pružiti obilje pozitivnih emocija, koje su toliko važne tijekom dijete.

Dijetalni desert od svježeg sira

Ukusan desert od skute

Što će vam trebati?

  • 1 šalica dijetalnog svježeg sira
  • 2 čajne žličice džema ili tekućeg meda
  • 125 g jogurta
  • voće (smrznuto ili sušeno voće)
  • 1 čajna žličica kakao praha

deserty-iz-tvoroga-3

Kako kuhati:

  1. U dubokoj zdjeli pomiješajte svježi sir i jogurt (možete koristiti voćni jogurt s niskim udjelom masti). Dodajte kakao u prahu i med te promiješajte.
  2. Odmrznite voće, nasjeckajte ga i dodajte u desert. Ako koristite sušeno voće, prvo ga namočite u kipućoj vodi 10-15 minuta.
  3. Ponovno promiješajte i možete uživati ​​u ovom ukusnom dijetalnom jelu!

Jagode punjene kremom od skute

Što će vam trebati:

  • 2 žlice šećera u prahu
  • 20 velikih jagoda
  • 0,5 šalica dijetalnog svježeg sira
  • ½ čajne žličice vanilina
  • listovi mente za ukras

Jagode sa svježim sirom

Kako kuhati:

  1. Pomiješajte svježi sir s vanilijom i šećerom u prahu i promiješajte. Operite jagode, odrežite vrhove i pažljivo izvadite pulpu.
  2. Napunite bobice smjesom od sira, puštajući da malo pređe preko rubova. Operite listove mente i ukrasite desert njima.

Dijetalna tepsija od svježeg sira

Što će vam trebati:

  • 0,5 kg dijetalnog svježeg sira
  • ½ šalice zobenih pahuljica
  • 10 g vanilina
  • 1 jaje
  • 4 jabuke
  • šećer i sol po ukusu

Tepsija od svježeg sira, dijetalna

Kako kuhati:

  1. Operite jabuke, naribajte ih i pomiješajte s nemasnim svježim sirom. Dodajte zobene pahuljice, jaje i vaniliju za okus.
  2. Posudu za pečenje pospite zobenim pahuljicama i rasporedite smjesu sira po njoj. Pecite na 180°C. OOd 25-35 minuta.

Otkad je mršavost postala moderna, dijete su postale izbor načina života za mnoge žene. Ali mršavljenje treba obaviti sa stilom, zar ne? Naši recepti za dijetu sa svježim sirom dodat će raznolikost vašoj prehrani i učiniti svaku dijetu malo ugodnijom.