PP sitnice
Ukusne slojevite sitnice treba tretirati kao mini kolače. Stoga ih je potrebno transformirati u zdrav desert od samog početka, od biskvita do kreme. A to je sasvim moguće s jeftinim sastojcima koje lako možete pronaći u lokalnom supermarketu.
- Proteini: 8 g
- Masti: 7,1 g
- Ugljikohidrati: 13,8 g
- Ukupno vrijeme:
- Vrijeme u kuhinji:
-
Složenost:
Priprema je jednostavna i jednostavna, ali zahtijeva određeno iskustvo. Ne može svatko to napraviti kako treba iz prvog puta.
- Broj porcija: 6
U receptu korak po korak koristi se zaslađivač Fitparade br. 7 s eritritolom i sukralozom. Možete ga zamijeniti bilo kojim zaslađivačem po vašem izboru. Proizvođač navodi da 1 vrećica sadrži 10 g šećera. Pomoću ovih podataka izračunajte faktor slatkoće za svoje zaslađivač.
Također možete zamijeniti sve mliječne proizvode biljnim alternativama, a jaje s 1 žlicom lanenog brašna ili mljevenog lanenog sjemena pomiješanog s 3 žlice vode. To će vaš trifle učiniti veganskim.
-
Jaje C11 kom
-
Mlijeko70 ml
-
Zobeno brašno60 G
-
Kokosove pahuljice10 G
-
Prašak za pecivo3 G
-
Zaslađivačokusiti
-
Meki svježi sir340 G
-
Vanilin1 G
-
Zaslađivačokusiti
-
Jagode150 G
-
Kukuruzni škrob5 G
-
Voda20 ml
-
Zaslađivačokusiti
U dubokoj zdjeli pomiješajte jaje, mlijeko i zaslađivač dok ne postane glatko.
Zobene pahuljice sameljite u mlincu za kavu i dodajte ih smjesi od jaja zajedno s praškom za pecivo i kokosovim pahuljicama. Brzo promiješajte vilicom.
Tijesto ulijte u silikonski kalup ili običan kalup namazan suncokretovim uljem. Pecite u prethodno zagrijanoj pećnici na 180 stupnjeva Celzija 20 minuta. Koristite kalup promjera 16-18 cm. Ako koristite veći kalup, smanjite vrijeme pečenja i provjerite je li pečeno čačkalicom.
Izvadite kolač iz kalupa i ostavite da se hladi 1-2 sata na sobnoj temperaturi dok se potpuno ne ohladi.
Stavite jagode ili bilo koje drugo bobičasto voće u lonac s debelim dnom i dodajte zaslađivač. Promiješajte i pustite da lagano kuha; kako se zagrijavaju, puštat će sok.
Sameljite ih štapnim mikserom, ulijte škrob otopljen u toploj vodi i dobro promiješajte špatulom. Maknite s vatre, pokrijte debelom plastičnom folijom, spuštajući je na pekmez, i ostavite da se potpuno ohladi.
Kolač razlomite ili narežite na komade i miksajte u blenderu srednjom brzinom dok ne dobijete teksturiranu mrvičastu smjesu.
U duboku zdjelu stavite svježi sir s niskim udjelom masti i miksajte vilicom dok ne postane homogeniji.
Stavite čašu na vagu i dodajte 15 g mrvičaste smjese, zatim 2 g vrhnja, zaglađujući površinu. Ponovite oba sloja. Prilikom oblikovanja slojeva, pazite da zadržite ispravne proporcije kako bi slojevi izgledali lijepo i ne bi se spojili.
U svaku čašu stavite oko 37 g džema i poravnajte fleksibilnom špatulom.
Formiranje triflea dovršavamo dvostrukim slojem mrvica i svježeg sira.
PP trifle je gotov. Ukrasite s bobičastim voćem koje imate u hladnjaku, po želji, i poslužite.
Sličan video recept je Snickers Healthy Trifle.
Omiljena čokoladica iz djetinjstva vjerojatno se neće naći na zdravom jelovniku. Ali uz ovaj video možete ponovno stvoriti njezin okus koristeći zdrave sastojke.
Snickers Trifle nije najmanje kalorična pločica zbog orašastih plodova. Međutim, odličan je dodatak keto dijeti. Osim toga, desert je jednostavno prekrasan i praktički primamljiv.
Ključno je ukrasiti slasticu tek nakon što se desert ohladi u hladnjaku, neposredno prije posluživanja. To će spriječiti isušivanje i potamnjivanje kriški voća.
Sitnice nude neograničeno polje za kreativnost. Isprobajte ih, eksperimentirajte i stvorite svoja mala remek-djela.








