Keto jabučna Charlotte: Recept + 9 fotografija korak po korak

Pita od jabuka je nevjerojatno ukusan desert, savršen uz čaj. Ali što ako ste na dijeti s niskim udjelom ugljikohidrata? Postoji rješenje: napravite keto šarlotu! Ova poslastica savršeno se uklapa u vašu prehranu i neće utjecati na vašu figuru.

Nutritivna vrijednost po porciji

359 kcal

Proteini: 13 g
Masti: 24 grama
Ugljikohidrati: 2 g

*Nutritivna vrijednost izračunava se na 100 g sastojaka

Ukupno vrijeme: 1 sat
Vrijeme u kuhinji: 20 minuta
Složenost:

Jednostavan recept.
Broj porcija: 8

Danas ću s vama podijeliti jedinstveni recept za pitu koja se priprema na bademovom brašnuOvaj recept za šarlotu od jabuka može se napraviti u tren oka s minimalnim sastojcima. Trebat će vam brašno, jaje, jabuka, kokosovo ulje i strugotine.

Keto jabučna šarlota odličan je desert za osobe s dijabetesom. Ovaj recept ne koristi šećer. Mala količina stevije, prirodnog sladila, dodaje slatkoću. Spremni za pripremu ovog divnog deserta? Krenimo!

Recept s fotografijama korak po korak

Sastojci

Porcije

Bademovo brašno

120 G
Kokosove pahuljice

40 G
Jaje C1

4 kom
Kokosovo ulje

40 G
Zaslađivač

4 G
Jabuka

2 kom

Priprema

Korak 1

Odvojite jaja na bjelanjke i žumanjke. Važno je da žumanjak ne uđe u bjelanjke, inače se neće umutiti.

Korak 2

Žumanjcima dodajte sladilo (steviju) i sve miksajte 30 sekundi.

Korak 3

Bjelanjke ulijte u čistu i suhu posudu i miksajte mikserom najvećom brzinom dok se ne formiraju čvrsti vrhovi.

Korak 4

Pomiješajte bjelanjke i žumanjke. Lagano sve promiješajte špatulom kako biste održali prozračnost smjese.

Korak 5

U smjesu dodajte kokosove pahuljice, bademovo brašno i kokosovo ulje. Miješajte dok tijesto ne postane glatko.

Korak 6

Operite, ogulite i očistite od koštica jabuke. Narežite ih na male komadiće. Koru možete ostaviti ako želite, jer će omekšati tijekom pečenja i bit će jedva primjetna u gotovoj piti.

Korak 7

U tijesto dodajte nasjeckane jabuke i sve dobro promiješajte.

Korak 8

Dno kalupa obložite papirom za pečenje. Tijesto rasporedite u kalup i zagladite ga. Pecite pitu u prethodno zagrijanoj pećnici na 180°C 40-45 minuta.

Korak 9

Izvadite šarlotu iz pećnice i pustite da se malo ohladi. Zatim narežite na porcije i poslužite.

Sličan video recept: Keto pita od jabuka

Šarlota od jabuka je prilično kaloričan desert koji si ne mogu priuštiti svi. To je zbog visokog udjela brašna i šećera. Međutim, uz nekoliko savjeta i trikova, ovu nevjerojatnu pitu možete napraviti i bez njih.

Ako želite napraviti vlastitu niskougljikohidratnu šarlotu, pogledajte ovaj video s kanala "Dela Khozhaiskie". U njemu autor objašnjava kako napraviti slatki desert bez dodanog šećera i zdraviju alternativu pšeničnom brašnu.

Dizajn i predaja

Keto jabučna šarlota je ukusna niskokalorična poslastica koja će sigurno oduševiti one koji paze na svoju težinu. Idealno ju je poslužiti kao jednu krišku uz šalicu vrućeg čaja ili kave. Desert možete ukrasiti kriškama jabuke.

Još jedan odličan način posluživanja Charlotte je s kuglicom sladoleda. Da biste to učinili, uzmite krišku Charlotte, stavite sladoled na vrh i prelijte ga po želji. Ponudite gostima čašu mlijeka uz to. Sojino mlijeko možete zamijeniti običnim mlijekom.

Napraviti charlotte s niskim udjelom ugljikohidrata uopće nije teško. Unatoč nedostatku pšeničnog brašna, ispada pahuljasta, prozračna i nevjerojatno ukusna. Isprobajte ovu divnu poslasticu!

Slični recepti